การนอนหลับพักผ่อนที่มีคุณภาพเป็นความฝันสำหรับใครหลายคน IKEA รู้ถึงดีมานด์นี้จึงได้ทำการศึกษาวิจัยครั้งใหญ่ ครอบคลุมผู้เข้าร่วม 55,000 คนใน 57 ประเทศทั่วโลก เพื่อเจาะลึกพฤติกรรมการนอนและปัจจัยที่ส่งผลต่อคุณภาพการพักผ่อน ผลการศึกษาได้เปิดเผยข้อมูลที่น่าสนใจหลายประการ แถมยังทำให้ IKEA มีภาพเป็นแบรนด์เฟอร์นิเจอร์กูรูผู้รู้ ที่สามารถไขความลับการพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบได้
สิ่งที่ IKEA พบนั้นมีความเป็นสากลมาก โดยพบว่าสหรัฐอเมริกาติดอันดับประเทศที่มีคุณภาพการนอนแย่ที่สุด โดยจากการวัดค่า Sleep Score ซึ่งประเมินจากปัจจัยต่างๆ เช่น ระยะเวลาการนอน คุณภาพการนอน และสภาพร่างกายเมื่อตื่นนอน พบว่าชาวอเมริกันมีคะแนนต่ำเป็นอันดับ 2 รองจากนอร์เวย์ สาเหตุหลักมาจากความเครียดสูง การนอนที่ไม่เป็นเวลา และการใช้หน้าจออิเล็กทรอนิกส์มากเกินไป ขณะที่จีนครองแชมป์ประเทศที่นอนหลับดีที่สุด และ IKEA พบว่าประชากรในจีนแผ่นดินใหญ่นอนเฉลี่ยนอนมากกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืน ขณะที่อียิปต์มีผู้ที่พึงพอใจกับการนอนสูงถึง 64% ซึ่งเป็นระดับความพึงพอใจสูงสุดในโลก
ข้อค้นพบสำคัญอื่นๆ จากการวิจัย คือคนส่วนใหญ่นอนน้อยกว่าที่ต้องการเกือบ 1.5 ชั่วโมง โดยเฉลี่ยนอนเพียง 6 ชั่วโมง 40 นาที แทนที่จะได้ 8 ชั่วโมงตามที่ควร โดย 72% ใช้โทรศัพท์มือถือบนเตียง โดยเฉพาะกลุ่มอายุ 18-24 ปีที่มีสัดส่วนสูงถึง 86% และการงีบระหว่างวันที่เหมาะสมคือ 33 นาที ซึ่งช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าโดยไม่ทำให้งัวเงีย
IKEA ยังได้ร่วมมือกับ ดร.ทอม ครอว์ฟอร์ด นักคณิตศาสตร์จากมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด พัฒนาสูตรการนอนที่สมบูรณ์แบบ โดยคำนึงถึงปัจจัยด้านความสบาย ความเครียด สุขภาพ พฤติกรรม และตารางเวลา การปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ เช่น การลดเสียงรบกวน การใช้เครื่องนอนที่เหมาะสม และการรักษาระเบียบการนอนที่สม่ำเสมอ สามารถยกระดับคุณภาพการนอนได้สูงถึง 75 คะแนนตามมาตรวัดของ IKEA
ไปดูผลการศึกษาฉบับเต็มที่เว็บไซต์ IKEA ได้เลย
